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Fibromyalgie – La méditation en pleine conscience pour lutter contre les douleurs

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Fibromyalgie Magazine N°7

Découvrir Fibromyalgie Magazine N°7 – Parution Janvier 2017

Consacrer une partie de son temps à l’apprentissage de techniques de méditation en pleine conscience peut donner des résultats dans la gestion de la douleur chronique.

La méditation en pleine conscience est une option intéressante dans le traitement de la douleur chronique, car elle permet d’avoir le contrôle sur celle-ci à la différence des molécules prescrites, bien souvent inefficaces.

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La méditation en pleine conscience consiste à focaliser son attention sur le moment présent et analyser les sensations ressenties avec détachement. Des études ont démontré qu’elle permettait de diminuer l’intensité de la douleur et sa répercussion émotionnelle.

Une vidéo pour vous faire découvrir un atelier de qualité animé par Hugues Cormier. Atelier donné à la Faculté de médecine pour cultiver une présence attentionnée (pleine conscience), adapté de l’approche Mindfulness-Based Stress Management. Animés par Hugues Cormier MD, FRCPC, MPH, DFAPA, professeur au Département de psychiatrie et vice-doyen associé, VEF-PBE et titulaire du PEH/AMI

crédits :  Faculté de médecine de l’université de Montréal

3 Comments

  • Jean-Michel Missègue-Delmas dit :

    Je pratique depuis trois mois c’est vraiment génial pour la gestion de la douleur, mais aussi de la fatigue. Je le recommande fortement. Faire au moins 1 mois minimum d’essai pour tester

  • […] Consacrer une partie de son temps à l’apprentissage de techniques de méditation en pleine conscience peut donner des résultats dans la gestion de la douleur chronique. La méditation en pleine conscience est une option intéressante dans le traitement de la douleur chronique, car elle permet d’avoir  […]

  • […] Consacrer une partie de son temps à l’apprentissage de techniques de méditation en pleine conscience peut donner des résultats dans la gestion de la douleur chronique.La méditation en pleine conscience est une option intéressante dans le traitement de la douleur chronique, car elle permet d’avoir le contrôle sur celle-ci à la différence des molécules prescrites, bien souvent inefficaces.  […]

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